Mindfulness Cursus

10 January 2012
19:30	to	21:30
17 January 2012
19:30	to	21:30
31 January 2012
19:30	to	21:30

Wil je minder in je hoofd zitten? Contact maken met je lichaam en meer in het hier en nu
zijn? Rust en ruimte voelen? Leven volgens jouw natuurlijk ritme, ontspannen en genieten?

Inhoud

We komen een keer per week samen (gedurende 4 weken) en doen leuke, eenvoudige

mindfulness oefeningen: speelse lichaam- en ademhalingsmeditaties om in het hier en nu te

zijn, contact te maken met je lichaam en ademhaling en te ontspannen. Mindful movements

(lichte yoga & tai chi), zodat de energie volop kan stromen en je jouw ruimte voelt. Maar ook

mooie visualisaties en natuurmeditaties. We sluiten af met een heerlijke eindontspanning en er

is ruimte om te delen. Humor en aandacht voor jezelf staan voorop.

 

Elke week heeft een eigen thema: aarden (aarde) – ruimte (lucht) – energie (water) – genieten

(vuur). Ook krijg je wekelijks mindfulness oefeningen voor thuis & tips hoe je deze kunt

integreren in je werk- en privéleven, zodat je meer kunt ontspannen en genieten!

 

Voor wie

Iedereen. Man en vrouw. Jong en oud. Ervaring met meditatie is niet nodig.

 

Voordelen Mindfulness Cursus

- Het haalt je uit je hoofd en brengt je in je lichaam

- Je voelt je helderder, meer in het moment

- Je voelt meer rust en ruimte

- Je gaat meer leven volgens jouw natuurlijk ritme

- Je kunt beter ontspannen en genieten

 

Januari 2012 – Start Groep Mindfulness Cursus Amsterdam

4x. dinsdagavond 10 – 17 – 24 – 31 januari 2012 van 19.30-21.30 uur in de mooie Fertile

Ground Studio in Amsterdam-Oost (10 min. van Muiderpoort station).

€ 225,- p.p. incl. mindfulness cursus, wekelijkse mindfulness oefeningen voor thuis & tips

hoe je deze integreert in je dagelijks leven, kop thee & iets lekkers, persoonlijke aandacht.

Vroegboekkorting! Schrijf je in voor 15 november 2011 en ontvang € 10,- korting op jouw

mindfulness cursus.

 

Aanmelden

Stuur een email naar info@naturalsoulfood.nl met je naam, adres, email, telefoonnummer

en de cursus waar je aan mee wilt doen. Je ontvangt dan per email een bevestiging van je

inschrijving, de factuur en praktische informatie.

 

Als je je aanmeldt voor een activiteit van Soulfood betekent dit dat je akkoord gaat met de

algemene voorwaarden.